makaiviki futás

2010.08.14 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:43:28

Távolság

21 km

Tempó

04:56 p/km (12.18 km/h)

Edzésleírás

Ipoly erdő félmaraton, részletek holnap...

Ma holnap van :)

A terep és a hangulat egy szánkópályát idézett számoma: kaptatunk felfele, killódunk, és azon gondolkodtam, hogy lesz e olyan jó lefele, amiért érdemes felfele...

Volt. Felvonszolódás után jöhetett a kiengedés és a teljes gravitációra hagyatkozás.  :D  Juhéjj!

Döngettem lefelé olyan tempóval, melynek sérülési és esztétikai kárai feldolgozhatóak lettek volna számomra egy botlás esetén. Marha jó volt! Közben arról elmélkedtem, mi ebben a verseny? Hogy kire mennyire hat a gravitáció a tömege alapján? Szóval az első 7 km után szerintem át is adhatták volna a díjakat...

Laci kérdezte a végén, hogy szerintem lesz e izomlázam? A kérdést komolytalannak ítéltem, végül is a verseny 2/3-ában lefele csorogtunk... Ma viszont még a fekvés is "másképp jó" XP

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:28 21 04:56 12.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

TiGör képe

TiGör 5215 napja

Ez is jó lehetett! Gratulálok! A sok lefelétől nagy izomláz tud lenni, főképp a hátsó fertályon.. :))

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 5215 napja

Szép kis napunk volt, jót futottunk és számomra mindig élmény, ha veletek találkozhatok. Hajrá Viki!

mjoci képe

mjoci 5216 napja

Gratulálok.

VéZsé képe

VéZsé 5216 napja

Megvárom a beszámolót és majd akkor gratulálok.Na jó most is gratulálok:-)))

Kicsi képe

Kicsi 5216 napja

Gratulálok a helyezéshez!!!! ... és várjuk a részleteket!

dilisuni képe

dilisuni 5217 napja

Ha jól sejtem, akkor 4. lettél (ha nem jól számoltam, akkor sorry, emlékeim szerint Bense Kriszti után más hölgy nem előzött meg), hatalmas gratula, nagyon jó tempóban mentél.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!