fazek erősport

Reggeli edzés2023.03.08 Szerda, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

88 kg

Edzésleírás

Szülinapi 48-as, azaz:

Húzódzkodás, fekvő emelt lábbal, sétálós kitörés, guggolásból felugrás, 1 lábas vádli, függeszkedve lábemelés és törzsemelés hason fekve +11kg a nyakon: 48 ismétlés mindenből (1 bábasokból lábanként), összesen 33 sorozatban

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!