Mutterina erősport

Keresztedzés2023.03.03 Péntek, 09:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:21:42

Megmozgatott súly

6 kg

Pulzus

Átlag
114
Minimum
87
Maximum
140

Edzésleírás

Eszköz: 2x3kg kézisúlyzó
Széria/ismétlés: 3x10

  • bicepsz - váltott karos
  • tricepsznyújtás - fej mögé, két karos
  • vállból nyomás - fej fölé, két karos
  • állig húzás
  • vállvonogatás
  • oldalemelés egyenes állásban
  • evezés döntött törzzsel - két karos
  • lórúgás dönttött törzzsel - váltott karos
  • oldalemelés döntött törzzsel

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!