Nyuszyfül Egyéb 2010-08-13-n 10:45-kor

Nyuszyfül egyéb

2010.08.13 Péntek, 10:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Pulzus

Átlag

150

Minimum

120

Maximum

160

Edzésleírás

35 percen keresztül erősítő gyakorlatokat végeztem, szabadsúlyokkal (főként a láb és far izmaira való tekintettel) majd taposógépen 1 órát edzettem, 10-es illetve 12-es fokozaton. A maradék 10 perc a bemelegítésre és az edzés utáni nyújtásra ment el. Hazajöttem és mivel nem volt itthon semmi ehető ezért ittam egy diétás fehérjés shaket:)

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	120	160	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.