Edzésleírás
60%zsír
68-83%
3 körös köredzés.
guggolás bordon 20x
kitörés muffinon 40x
térdbehúzás fittball-lal 30x
trx-en pike 20x
alkartámaszos tartás, törzsemeléssel
kötélhúzás trx-el 2x20 brutál!!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 64.0 | 0 | 0 | 127 | 156 | 0 |