Edzésleírás
45%zsír
71-98%
inzone 135-151:25perc
2körös köredzés
guggolás trx-en 2x70
gymstick-kel delta és házizom 2x70
ferdehasizom haspréssel 4x50
oldaltámasz 4x30mperc
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 64.0 | 0 | 0 | 132 | 181 | 0 |