Edzésleírás
Futottam egy jót a Pilisben kellemes idő volt.. :-) Csillaghegyről (HÉV) indúltam, fel a Puszta-hegy mellett, fel az Ezüst-kevélyre, majd a Nagy-kevélyre, le a Kevély-nyeregbe, tovább Csobánkára és Oszolyra. Tovább a Csikóváraljai túristaház felé, itt még mindig elég foghíjas a jelzés.. Tovább a Gyopár-forráshoz, onnan fel a Janda Vilmos-házig, ahonnan felfutottam Lajosforrásig. Itt feltöltöttem a tevét és ittam a finom forrásvízből bőven. A sárgán elfutottam a Kő-hegyi menedékházig, majd tovább lefelé folytattam Szentendrére. A jelzést követtem végig, ami Szentendre alatt egy mocsáron vitt keresztű... még állt a víz és tiszta nád volt az egész, nem volt lekaszálva az út sem, elég gáz volt, ezt legközelebb kerülni kell... :-) Végül megérkeztem a kitűzött célomhoz a Szentendrei HÉV megállóhoz. Klassz volt nagyon, kicsit sárdagasztós néhol, de jól esett! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:15 | 30 | 06:49 | 8.81 | 885 | 0 | 175 | 148 |
Zuzmó 5071 napja
Hm, csak úgy, egy hétvégi kiruccanás... nem rossz! :-) Gratulálok!