Edzésleírás
Laza átmozgató tekerésnek indult, 50 km volt a cél...mivel a napokban került új nyereg és egy könyöklő is a bringára, ezt szerettem volna kipróbálni, kicsit szokni...
Egész jól ment az első óra, próbáltam szinte végig a könyöklőn lenni, úgy éreztem nem is tekerek nagyon, mégis megvolt a 24 km egy óra alatt..és így persze a kezem nem fájt kicsit se, ami nem mindegy...
Aztán véletlenül találkoztam egy ismerőssel, így utána együtt bringáztunk és közbe mesélt a tavalyi Ironman versenyről, így kaptam 1-2 jó tanácsot az utolsó hétre.::)
Aztán hirtelen elhagytam egy csavart a könyöklőből, így el is billentem kicsit a bringával jobbra, még jó, hogy az ismerős is kapcsolt így nem ütköztünk össze és estünk nagyot..:) Meglettek az elhagyott alkatrészek is, csak egy jó csavar, mert az egyik most eltört...úgyhogy ez után már nem nagyon tudtam többet menni, de majd akkor holnap..:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:00 | 36.5 | 02:31 | 23.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |