Edzésleírás
Kicsit esős az idő, de futáshoz igazán jó.Tó-kör+1oda-vissza. Benne 3 iram kb.1km hossz. Kicsit több. Az elsőt nem mértem. 2. hossz 5:25, 3. hossz 5:11. Hazafelé 3 perces sprint, hogy beleférjünk az 1 óra 10-be. Kicsit fájtak a gyorsabb menetek, de már kellett. A finis már jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12.4 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |