Edzésleírás
15 km, benne,
4 X 2 km tempó, mind 9:50 lett
1 X 1 km a végén 4:40
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:21 | 15 | 05:05 | 11.79 | 0 | 32 | 173 | 133 |