FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:20Távolság
10.6 kmTempó
03:37 p/km (16.59 km/h)Edzésleírás
Mivel hétvégén 2 versenyt is futok, így ma már csak visszafogottan kellett edzeni.
Így egy piramist kellett futnom, baromi lazán verseny iramon kívül. Nos hát, én totál úgy kezdtem el hogy könnyen 3 10, erre 72es kör... na akkor még lassabban. Ez volt a 600aknál is meg a 400aknál, annyira de annyira szépen és jól mentek a lábaim hogy csak na. Jó érzés volt így futni. Pulzus edzés végén 2 percre 108. Pénteken Tiszaújvárosban 3.5km a váltóval vasárnap meg Felnőtt OB 5ezer.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:30 | 4.5 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 1 | 03:06 | 19.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.6 | 02:53 | 20.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.4 | 02:53 | 20.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.6 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 1 | 03:06 | 19.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:00 | 2.5 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
