sogyu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
12 kmTempó
05:50 p/km (10.29 km/h)Edzésleírás
1 Infopark kor bemelegites, 2.5km
20 kor a palyan, 200m lenduletes/100m laza, a 200-akat 48-50mp kozott mentek, 8km
1 felInfopark levezetes 1.5km
Konnyeden ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 12 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
sogyu 5080 napja
A 44 is ment volna:)
De a 4 percet en is el tudom am osztani 5-tel:), szerintem ugy a leggyorsabb, ha veszed az 5 percet es kivonod belole az 1 perc otodet.
csattogoboka 5080 napja
Még szerencse, hogy megtudtad előtte, mennyiket kell futnod. Meg hogy igazat mondtunk. Gondold el mi lett volna, ha azt mondjuk 44" a jó idő... ;)
ripetti 5080 napja
Nagyon ott vagy!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 5079 napja
És deriválod.