szasza 13.5 km Futás 2010-08-03-n 18:00-kor

szasza futás

2010.08.03 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

13.5 km

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Edzésleírás

1.5 km bemelegítés
majd a résztávok 2 perces pihikkel
500 m 1:57 ;146
1500 5:51; 160
500 m 1:58; 150
1500 m 5:53 ;161
500 m 1:53 ; 155
500 m 1:53 155
1500 m 5:41 ;163

majd 1 szigetkör 25:40 147 es átlagpulzusra

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13.5	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kitu 5162 napja

te is jól nyomtad míg mi a hegyen futkorásztunk :)

gergő 5162 napja

egész komoly kis edzés Norbika :) végül még gyors leszel :)))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.