Edzésleírás
2 km bemelegítés, 10,4 km (4*2,6 kör) tempófutás, 2 km levezetés. A körbe kb 25-30m szint volt. A 4 kör, 1, 11:17, 2, 11:02, 3, 10:58 4, 10:58. Összesen: 44:15. Azért a végére már kemény volt:).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:14 | 10.4 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Andrásx2s 5171 napja
Gratula és egészségedre