Edzésleírás
50%zsír
70-86%
inzone130-146:28perc
köredzés trx-enváltott lábas kitörés 2x1perc
tricepsz,evezés, ferehasizom,szélesterpesz állás medicin labda emeléssel 1perces időkkel
alkartámaszos tartások 1percig
gyilkos edzés volt.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 65.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |