Edzésleírás
5kör bemelegítés volt a salakon majd pedig 10db fokozó ami után futó iskola volt majd pedig a kis műanyag gátak fölött voltak különböző feladatok.
Ezek után pedig 10db 150m volt.
Jól ment az egész csak sokszor beszúrt az oldalam ami miatt nem esett túl jól. A 150m-ek után leültünk és amikor felálltam a 4 kör levezetésre elkezdtem szédülni és azt nem is tudtam emiatt lefutni.
Eléggé elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 5 | 12:00 | 5.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |