Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:02Távolság
6.13 km Szint: 22 mTempó
06:32 p/km (9.19 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
88
Maximum
152
Edzésleírás
Mikor elindultam, még csak csepergett az eső. Bíztam benne hogy ez így is marad. sok tócsak volt már az utakon, így a pályára mentem futni. 6:20-6:40/km tempóra lőttem be a magam. Jól esett ebben a tempóban futni. Már majdnem a 4. km-nél jártam, mikor elkezdett durvábban esni az eső. Meditáltam mi legyen, és arra jutottam, hogy átváltok koordinálóra. 6 ismétlés sikerült, csúszkáltam a pályán, nem volt komfortos. Aztán azt mondtam itt elég, nem kell még egy megfázás is... kb 1km volt még hazakocogni, ami inkább bukdálcsolás volt
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 22 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:01 | 0.13 | 07:49 | 7.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
