Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:16Távolság
10.42 km Szint: 54 mTempó
06:33 p/km (9.16 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
69
Maximum
167
Edzésleírás
Úgy éreztem ki kell mennem futni. A derekam már nem fáj egy ideje.
Kb 6km-t kocogtam, aztán lendületesen futottam 2×1000m-t. Kifejezetten jól esett. Utána levezetésképpen kocogtam még 2km-t. Derékban nem volt fájdalom, de biztos ami biztos, jobban lenyújtottam, mint régebben.
(10.10. mintha picit be lenne feszülve a bal lábszáramban oldalt vmelyik izom)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 54 m
Átlagos pulzus: 133 bpm
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 1 | 07:15 | 8.28 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:53 | 0.42 | 06:52 | 8.74 | -8 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
