Edzésleírás

A tav pont ugyanaz, mint az elozo.

2km: 100-115 kozotti pulzussal

2km: 120-130 kozotti pulzussal

Aztan Cegledbercelig lazan, de picit magasabb pulzussal.

Bercelen a szokasos korok.

Hazafele laza menet (uccso 10km). Az utolso 2km-nel pedig levettem az orat, es lazan tekertem, es lassan persze.

Megjegyzes: Mai nap nem kellett volna edzeni, mivel holnap lett volna a 10km-es futas szintfelmerom/verseny, de nem birtam ki, hogy ma ne menjek, ugyanakkor mar az elso emelkedon ereztem, hogy valahogy nem ugy megy, mint tegnapelott, csak par %-kal, de ereztem, hogy gyengebben megy, es ezt szepen az atlagpulzus is megmutatja. Bar az igaz, hogy a tempo is ici-picit tobb. A szintkulonbseg 90%-a Bercelen volt, azaz a kozepso 20km-eren. Sokat kell meg fejlodni, de ujjab lepes volt ma.