cerbona 144 km Bringázás 2010-07-31-n 09:00-kor

cerbona bringázás

2010.07.31 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:27:55

Távolság

144 km Szint: 1320 m

Tempó

01:52 p/km (32.25 km/h)

Edzésleírás

Reggel Salgón mértem egyet Cyclocrossal... hát serdülőáttételhez képest nem lett olyan rossz mint amire számitottam. A 3.8 km 180 m szinttel 00:09:54 lett 19mp -vel gyengébb mint a legjobbam. Jah a hegy nem tartozik a kedvenceim közé mert meredek lépcsők vannak benne :)

Aztán Mátra pontsabban Galya és vissza kis kerülővel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:27:55	144	01:52	32.25	1320	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fari 5081 napja

akkor most jo formában vagy..nyomni kell a versenyeket,hogy mentálisan is kitold a határaidat!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.