Edzésleírás
1.5km laza+ 10km tempó futás (40:24)+ 1.1km laza
A teszt futás elég szenvedős volt ebben a párás, fülledt időbenden.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:18 | 12.6 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 181 | 156 |