Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:25Távolság
11.19 km Szint: 41 mTempó
06:07 p/km (9.81 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
89
Maximum
150
Edzésleírás
Debreceni futás. Azért az nem rossz, ha 100m-re van a futópálya a hoteltől.😉
A bemelegítés jól esett. Lementem a pályáról, futottam random útvonalon.
Az 5percesek nagyon jól estek, köztük vmelyik pihenőben sétáltam, némelyikben kocogtam.
A levezetőt már végig a rekortánon futottam, amiben az az érdekesség, hogy nem sík, hanem van benne 2 domb. Vagány.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 41 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1.01 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 0.99 | 06:21 | 9.45 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1.02 | 05:54 | 10.17 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:05 | 0.17 | 06:22 | 9.42 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
