BGy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:26Távolság
11.5 kmTempó
05:05 p/km (11.81 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy kicsit gyorsabban futottam, megnéztem, mit bírok még. Nem esett rosszul, de van még mit fejlődni a félmaratonig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:26 | 11.6 | 05:02 | 11.91 | 0 | 76 | 171 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
dgabica 5078 napja
Én is tervezem, hogy megyek oda gyakorolni ősszel. Tarcal felől az aszfalton gondoltam. Az könnyebb. A temető felől az igazi kemény terep. Részletes beszámoló legyen ám. :-)
BGy 5079 napja
Az erdei tornapálya mögött van egy "hegy". Ott szoktam fel-le futkorászni, de igazából nem tudok felkészülni ezekre az igazi hegyekre. Ki is szoktam fáradni a végére. :)))) Ez a Börzsönyi Félmaraton lesz a második. Utána több lesz a tapasztalatom. A Tokaji hegyet tervbe vettem, ha ráérek, a héten pénteken megpróbálok felfutni a temető felöl.
dgabica 5080 napja
Ezt olvastam: "Szintkülönbség 450m". Ezekre a hegyi versenyekre itt Nyházán készülsz? Nem semmi.
BGy 5081 napja
Készülök a Nike Félmaratonra is, de csak akkor indulok,ha nem lesz 30 foknál melegebb. Két hét múlva pedig Börzsöny Terep félmaraton. Azt is túl kellene élni. :)
Gica, jó nyaralást, a futócipődet ne hagyd itthon!!
gica 5081 napja
Ha nem esett rosszul az már valami:)
Most pár napra (ÉDES SZABADSÁG) búcsút intek kedves városunknak és futó útvonalunknak, Te azért koptasd azt a Mizunót és fejlődj!!
dgabica 5081 napja
pedig milyen jó tempó.........Melyik félmaraton? 09.05?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
BGy 5078 napja
Tarcal felől egyszer már feltutottam, bár bele kellett a közepe táján sétálni. :))