Edzésleírás
4 km bemelegítés, koordinálók, 2 kör 100/100 1 km lendületes 400 m lendület 200 m lassú 400 m gyors.
Az 1 km 4 perc volt a 400 m 73 körül volt.
Olyan sok örömet ad az edzés.
https://flow.polar.com/shared/7e6a8be26090f726310f22140b947f92