Mira futás

2010.07.29 Csütörtök, 05:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:27

Távolság

17.5 km Szint: 300 m

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

Ha egy éve azt mondják, hogy edzésképpen ennyit tudok majd futni, akkor kiugrottam vona örömömben a bőrömből.
És eljött ennek is a napja, méghozzá nem akármilyen terepen.
Pátyalsóval, azaz Zolival indultam útnak, remélem, nem volt annyira elviselhetetlen a kis hisztim...
Az Erzsébet szobortól felfutottunk a Filozófus Parkig, aztán a Citedellához. (Na én ezen a szakaszon nagyon lassú voltam a derekam miatt.) A Citadellánál egyre gyorsabb tempóban tettünk 10 kört, aztán visszafutottunk a "városba", a Dunaparthoz a Tabánon keresztül. Ott elváltak útjaink, Zoli a hivatal felé vette az irányt, én meg a Parlament felé, vagyis haza. Kicsit egyedül maradtam egyszerre, de szerencsére a zene segített hazáig...  Otthon hosszú nyújtás és a fakírágyon fekvés következett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:27 17.5 05:27 11.00 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 5083 napja

Gratulálok,nekem 15 kili sem jött össze!Szépen ráraktál a tervezett 16-ra még másfelet és jól felgyorsultál a 6.körtől! Hisztire nem emlékszem ,jó kis  együttfutásra ,arra igen:) Egészségedre!

Noncsa képe

Noncsa 5083 napja

Ügyes vagy!!!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!