Edzésleírás
Ha egy éve azt mondják, hogy edzésképpen ennyit tudok majd futni, akkor kiugrottam vona örömömben a bőrömből.
És eljött ennek is a napja, méghozzá nem akármilyen terepen.
Pátyalsóval, azaz Zolival indultam útnak, remélem, nem volt annyira elviselhetetlen a kis hisztim...
Az Erzsébet szobortól felfutottunk a Filozófus Parkig, aztán a Citedellához. (Na én ezen a szakaszon nagyon lassú voltam a derekam miatt.) A Citadellánál egyre gyorsabb tempóban tettünk 10 kört, aztán visszafutottunk a "városba", a Dunaparthoz a Tabánon keresztül. Ott elváltak útjaink, Zoli a hivatal felé vette az irányt, én meg a Parlament felé, vagyis haza. Kicsit egyedül maradtam egyszerre, de szerencsére a zene segített hazáig... Otthon hosszú nyújtás és a fakírágyon fekvés következett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:27 | 17.5 | 05:27 | 11.00 | 300 | 0 | 0 | 0 |
pátyalso 5083 napja
Gratulálok,nekem 15 kili sem jött össze!Szépen ráraktál a tervezett 16-ra még másfelet és jól felgyorsultál a 6.körtől! Hisztire nem emlékszem ,jó kis együttfutásra ,arra igen:) Egészségedre!