Jankó 1 kg Erősport 2010-07-28-n 20:00-kor

Jankó erősport

2010.07.28 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Bemelegítés. Fekvenyomás 4*8 80 kg-al. Tolódzkodás 4*10. Bicepsz rúddal 4*10 40 kg-al, bicepsz egykezes 12 kg súllyal 4*8. Tricepsz széttolás csigán 20 kg-al 4*10, tricepsz letolás csigán 30 kg-al 4*10. 3*20 lebegőülés.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Jankó 5082 napja

Az egy kicsit könnyű lett volna! :) de pontosítom az edzést, csak nem volt időm...

albke 5082 napja

Mindezt tényleg 1 kg-mal?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.