olga erősport

Esti edzés2022.09.22 Csütörtök, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

2x (combérintős plank, fészek, side plank mindkét oldalra) 30/15
talán 2 kör, 10-10 db mindkét irányba 10kg-val: halo fej és csípő körül
Végén 80 guggolás (2x8) , 50 push-press (2x8) , 100 snatch (8). 18 perc alatt csináltam meg.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!