pécsi 20.94 km Futás 2022-09-24-n 10:05-kor

pécsi futás

Délelőtti edzés2022.09.24 Szombat, 10:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:17

Távolság

20.94 km

Tempó

04:36 p/km (13.05 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Pesti alsó rpt 14 fokban fasza időben 3.7km bemelegítő benne 6 x 100kgy. majd 15km maratoni versenytempó 1:05:37 (21'47", 22'13", 21'37") 4:21, 4:27, 4:19. 4:22 átlagtempó. utolsó km 3'56". levezetés fel hazáig. Még mindig nem valami acélos, de 2 percel jobb mint múlt szombaton, és szép egyenletes tempó, sőt az utolsó 5km lett a leggyorsabb ami inkább az utolsó gyors km-nek köszönhető. Jó volt

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.