Edzésleírás
35%zsír
78-88%
inzone126-142:5perc
10-es erőséggel az előírt 130 gyorsaságot tartva
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 10 | 05:24 | 11.11 | 0 | 145 | 163 | 0 |