Mira futás

2010.07.24 Szombat, 22:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:44:51

Távolság

10 km

Tempó

04:29 p/km (13.38 km/h)

Edzésleírás

Telihold futam Esztergom. Ennél viccesebb és izgalmasabb versenyt nem igazán találhatnék.
Kicsit lehűlt a levegő, és fáradt is voltam, hisz előtte egész nap masszíroztam. Egy nagy baráti társasággal érkeztünk, ott volt Dzsami (aki a 4km-en igen erős mezőnyben a 2. lett!), Zita, Robi, Miki, Zsolt, Florina (első versenye) és még sok-sok futóbaráttal találkoztunk. A közös bemelegítés meghozta a hatását, hisz mindenki nagyon jót futott, nekem majdnem PB lett, annak ellenére, hogy volt olyan szakasz, ahol a gyenge fejlámpa világítása mellett az útból nem láttam semmit (be is csukhattam volna a szemem). Az az érdekes, hogy nem is féltem, hogy valami kátyúba lépek, annyira bíztam közben a gondviselésben. :-) Kicsit talán túl is pörögtem a végén... de ez néha előfordul velem. Utána Zitánál aludtunk Esztergomban (nagyon keveset), mert éjjel 2-ig be nem állt a szánk!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:44:51 10 04:29 13.38 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

violinflower képe

violinflower 5085 napja

Gratula neked is, szép eredmény! :)

csmiki képe

csmiki 5086 napja

Szép futás, gratula! S jó móka volt - hangulatos kis verseny. 
 Én valahogy kimaradtam a bemelegítésből - talán ezért maradtam le ennyire :) - de így is elégedett vagyok :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!