2010.07.21 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Edzésleírás

erősítés, kb 80 perc.

100 kitörés

100 farizom erősítő gumikötéllel

100 húzás evezőpadon

100 egyenes és 100 haránt hasizom erősítő fitballon

50-50 erősítő derékra fitballon

ezekből a gyakorlatokból 2 kör

Edzésszakaszok

Idő Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!