tomee142857 bringázás

2010.07.25 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:53:50

Távolság

18.25 km Szint: 300 m

Tempó

02:57 p/km (20.34 km/h)

Edzésleírás

Bakony Régió Maraton - rövidtáv.
Elöször indultam rövid távú versenyen, gondoltam kipróbálom ezt is. Jól sikerült kezdeni, a sóderes fölfelék nem voltak vészesek. Kb. a 10. km-től volt egy meredekebb lefelé. Itt jöttem ~ 40-45-tel, amikor is belesodródtam egy vízfolyás mélyített árokba, volt vagy fél méter mély. Óriásit pereceltem, jobb vállamat, csuklómat vertem oda.
Úgy éreztem, nem tört el semmim csak nagyon fájt. 1-2 perc után visszaszálltam a bringára, majd óvatosabban mentem innentől. Az utolsó 3-4 km-en jót meccseltem egy master2-es sráccal, aki elött sikerült beérnem a célba. Kategória 6. / 22. hely lett a vége. Esést leszámítva szuper volt.
A pálya 1-2 helyen volt nedves, sárosnak nem volt mondható, ami kész csoda az előzetes országos esőzéseknek.
A vállamnak, csuklómnak marad a jegelés pihentetés egy darabig.
Track:
http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=159352

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:50 18.25 02:57 20.34 300 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!