Edzésleírás
Bakony Régió Maraton - rövidtáv.
Elöször indultam rövid távú versenyen, gondoltam kipróbálom ezt is. Jól sikerült kezdeni, a sóderes fölfelék nem voltak vészesek. Kb. a 10. km-től volt egy meredekebb lefelé. Itt jöttem ~ 40-45-tel, amikor is belesodródtam egy vízfolyás mélyített árokba, volt vagy fél méter mély. Óriásit pereceltem, jobb vállamat, csuklómat vertem oda.
Úgy éreztem, nem tört el semmim csak nagyon fájt. 1-2 perc után visszaszálltam a bringára, majd óvatosabban mentem innentől. Az utolsó 3-4 km-en jót meccseltem egy master2-es sráccal, aki elött sikerült beérnem a célba. Kategória 6. / 22. hely lett a vége. Esést leszámítva szuper volt.
A pálya 1-2 helyen volt nedves, sárosnak nem volt mondható, ami kész csoda az előzetes országos esőzéseknek.
A vállamnak, csuklómnak marad a jegelés pihentetés egy darabig.
Track:
http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=159352
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:50 | 18.25 | 02:57 | 20.34 | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |