Edzésleírás

Valoszinu a 20Celcius fokos homersekletesesnek koszonhetoen es a 2nap pihenesnek koszonhetoen ment ilyen jol ez az edzes.

1,5km utan is csak 143-147 kozott mozgott a pulzus, kozben a sebesseg szerintem a szokasos volt. Ekkor mar ereztem, hogy itt komoly eredmeny jon (magamhoz nezve). Az edzes felenel megneztem a GPS-t, es lattam, hogy az atlagfutasom 7.92 volt, kozben a pulzusom 147-152 kozott mozgott. Ez nagyon feldobott. Tisztan lathato, hogy az idojaras, pontosabban a homerseklet milyen sokat szamit. Az utolso 1.5km-t megnyomtam picit, hogy meglegyek 1oran belul, kiszamoltam az utolso 3percet aztan, es beosztottam. JOL. :) Igy az atlagpulzus kicsit tobb lett, viszont 1 oran belul megvagyok.

Terkep a futasomrol itt: KLIKK.

5 hozzászólás

kipage 5089 napja

Köszi, de a rekord inkább a ruhának köszönhető. Más dimenzióban úszik benne az ember. 100on 7!! másodpercet faragtam a rekordomon a ruhával. Ma kiváncsiságból úsztam ruha nélkül 2×750et időre, megdöbbentő a különbség több mint 1perccel gyengébb lett mindkettő. Ja és ez a neoprén "csak" egy totál alapmodell, semmi úszássegítő betét áramlássegítő külső borítás nincs benne.

Mike01 5089 napja

Koszonom mester. :)

pátyalso 5089 napja

Gratula,ez nagyon szép kivitelezés volt!Jó olvasni ezt a 150-et:-)

Mike01 5089 napja

Koszi szepen. A jovo vasarnapi 10km-es versenyemet mar nagyon-nagyon varom.

monique 5090 napja

gratula, a 7,92km/h az nagyon jó alacsony pulzuson!