Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:29Távolság
10.03 km Szint: 42 mTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
78
Maximum
137
Edzésleírás
Szokásos fullasztó meleg, párás idő. Kicsit kómásan indultam, fárasztó napom volt.
Indulás előtt ittam bőven, legyen mit kiizadni. Lassan, óvatosan kezdtem, majd már a kerékpár úton (1,5km-tol) bátrabban futottam, de a pulzusra figyeltem. Semmi szellő, a póló csak szívta az izzadtságot, de nem párolgott el, egyre nehezebbé vált. Az utolsó 2km már nem esett jól, mart a só. Itthon egy mentes sörrel jutalmaztam magam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 42 m
Átlagos pulzus: 131 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:16 | 0.03 | 08:53 | 6.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
