pécsi 19.13 km Futás 2022-08-09-n 10:00-kor

pécsi futás

Reggeli edzés2022.08.09 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:43

Távolság

19.13 km

Tempó

04:41 p/km (12.79 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Siófokon versenytempózás. 4km bemelegítés benne 6 x 100kgy. majd 10.6km tempó 45'34" (23'00" + 22'34") 4:18 átlagtempó. Jó, hogy megint sikerült a második felét gyorsabbra húzni, de az igazság az, hogy az első felét egyenletes 4:20-as tempóban mentem, majd a második felére kicsit lassultam, de az utolsó két km 4:17, és 3:52-re behúztam, így lett az gyorsabb. Nem valami acélos tempó, de azért ez már kezd elfogadható tempó lenni, és jó hogy a végét volt erőm meghúzni. Jó volt!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.