Marion Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:00Távolság
3.8 kmTempó
36:51 p/km (1.63 km/h)Edzésleírás
Hát nagyszerű! Ha így megy versenyen is, 0 percem lesz a depóra. Úszás közben 3x jöttem ki a medencéből: 2x p... miatt, ekkor egy kicsit aláálltam a meleg víznek is, 1x pedig medencét kellett váltanom, mert jött edzeni a válogatott vízilabda csapat. Ha ezeket kivesszük, talán nyerek egy rövidke depónyi időt. Remélem, nem fognak már az úszásnál kiállítani.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:00 | 3.8 | 36:51 | 1.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 5089 napja
amúgy ezt a linket biztos ismered, de ha nem, vannak benne hasznos tippek! http://polythlon.elte.hu/component/option,com_eventlist/Itemid,47/func,details/did,131/
monique 5089 napja
tényleg, én ugyan még nem fogok ironmanezni egy darabig, de: a pisilésnél nem tudom mennyire gáz közben, ha vízbe megy ?? :)))
a 2:20 gondolom laza úszás volt, versenyen ennél picit gyorsabban fogod nyomni. meg láttam már az edzéseid között más 3,8km-t ami gyorsabb volt ennél.
easter8 5091 napja
Ne aggódj, menni fog! Eleve versenydrukk van, és gyorsabban fogsz menni, mint előtte bármikor, inkább arra kell figyelni, nehogy kiúszd magad, és elfáradj nagyon 1:30 után, hisz nagyon kell utána is az energia!!!
Bőven bele fogsz férni a limitidőbe, szerintem 2 órán belül leszel!!!!:)))
Egyébként ha megnézed a tavalyi eredményeket, mindig vannak többen is, akik 1:50 környékén jönnek ki a vízből, szerintem a végén meg inkább lazábban kell úszni, azon a pár percen nem múlik, max. az izmaid nem fáradtan mennek neki a bringának!!!!:))) Visszajön az!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Marion 5088 napja
Köszi a linket, nem ismertem.