Edzésleírás
4km bemelegítés 20:22 (142), 5km 21:00 (166) 2-3km-nél még erőlködtem aztán megtaláltam a tempót és jól ment a vége, 5km 23:11 (166) melegem volt valahogy elfogyott az erő a végére :( rég futottam már lendületeset.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:32 | 14 | 04:37 | 13.02 | 0 | 0 | 185 | 166 |