Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:42:01Távolság
26.1 km Szint: 173 mTempó
06:12 p/km (9.67 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
96
Maximum
162
Edzésleírás
Röviden. Nagyon jó futás volt. Végig.
Már untuk a kerékpárutat, ezért egy viszonylag forgalom mentes utat néztünk ki Brigivel (neki ez volt az első ilyen hosszú táv az életében). Tudtuk, hogy hosszú lesz, emelkedő is lesz, ezért kicsit óvatosan kezdtük. Jól telt az idő, néha mikor belefeledkeztem a futásba, úgy elment 1-1km, hogy észre se vettem. Frissítettük rendesen. Hol izo-val, hol forrásvízzel. A vége is könnyen ment, bírtuk volna még...💪
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 173 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:35 | 0.1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 646 napja
...birtad volna, de ennyi is bőven elég volt!