Mira futás

2010.07.18 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:41:27

Távolság

21 km Szint: 220 m

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Edzésleírás

I. Pétfürdő-Öskű félmaraton: a betegség óta az első félmaratonom versenyen. A szint nekem kicsit többnek tűnt, mint amit vártam, 10 km-en keresztül erősen fújt szembe a szél, visszafelé pedig tűzött az arcomba a nap. (Mintha a Délibáb lett volna megspékelve egy jó adag szinttel és széllel...) Holtpont és egy kis dombragyaloglás is volt benne, de azért úgy érzem, hősiesen helyt álltam. A verseny után pedig remek babgulyás enyhítette a futók éhségét.
Ott volt velem Viki vizsla és apu is. Apu eljátszotta a holtfáradt befutó atléta hattyúhalálát. Vicces volt, ahogy produkálta magát, már tudom, honnan örököltem a hülyeséget.
Sajnos, ő már nem futhat, de azért kezd ráhangolódni a dologra. Vikike pedig körbe volt rajongva. Szundikált is rendesden este.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:41:17 21 04:49 12.44 220 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

monique képe

monique 5091 napja

hát ez nagyon szépen sikerült verseny, kapásból lazán dombokon át egy 1:41 :)

judit61 képe

judit61 5091 napja

Nagyon jó tempóban futottál!! Meleggel, erős széllel és emelkedővel nagyon jól megkűzdöttél! Gratulálok!

mjoci képe

mjoci 5092 napja

Nagyon ügyes voltál.
Gratulálok.

pátyalso képe

pátyalso 5092 napja

Volt itt  hősiesség és helytállás,mint a végváraknál anno domini 1552-ben:)

Keményen végigfutottad,gratulálok! Vikinek megint jó napja volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!