sanyosz 13.52 km Futás 2010-07-18-n 13:00-kor

sanyosz futás

2010.07.18 Vasárnap, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:15

Távolság

13.52 km

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Norbival futottam a szigeten középen, 2.5km bemelegítés után 9.5km tempó futás 4:30/km -es átlagra. A szokásos betegség: az elejét elfutottam 4.20-25 utána a 2.körben 30-on kívüli ezrek. Norbinak köszönöm a nyulazást. a péntek-szombati bulizás-sör-hajnali fekvés combo ellenére elégedett vagyok, bár jól nem esett...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:15	13.52	04:54	12.24	0	0	163	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

m & m 5094 napja

Jó lesz ez.. :)

szasza 5094 napja

mondtam hogy gyors lesz :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.