Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:08:22

Távolság

10 km

Tempó

06:50 p/km (8.78 km/h)

Edzésleírás

Harmadik szám.

Iszonyú meleg volt. Egész jól elindultak a lábaim. Volt "vízhűtés" is, amit muszáj volt igénybe venni. így viszont a cipőbe kerülő apró kavics-homok szemcsék véresre törték a lábam. Mégis újra és újra beálltam a hűsítő zuhany alá. Az első frissítőnél 3 pohárnyi, nekem igazán hidegnek tűnő vízet töltöttem magamba. Meg is ijedtem, hogy túl sokat ittam, de a kör másik felében mégis folytattam a vedelést. Körönként fél liternél is több vizet ittam, mégis még többet kivántam.

A rész ideim jól mutatják a dagonyázást és a tankolást. Végül a 4. körre összekaptam magam, és önmagamhoz mértem szerintem egész jó tempófutást sikerült produkálnom. Bár az össz futóidőmmel nem vagyok elégedett, de a jelen kanyikulában a jelen edzettséggel elfogadható.

Időm: 3:11:25   elő olimpiai távom, elégedett vagyok.

És jött a meglepi, mert kiírva 3.-nak láttam magam. Másrészt, futva mentem vissza az edredmény hírdetésre, és már a senior 55-60 év közöttiek álltak a dobogón, szóval, sikerült egy hangyánival lekésni az erdményhírdetést. Épp kezdtem elkámpicsorodni, amikor a szpiker közölte, hogy akkor következik az 50-55 éves korosztály, harmadik Bogyó Éva. Hmm, akkor nem késtem, le az eredményhírdetést, de hát én vagyok a harmadik! Második Béleczki Györgyi ...., mi van????, első Rázga Judit. Húúú, nagyon örültem!!! Végül le sem késtem és első lettem a korosztályomban, és nem másodpercekkel ám, hanem 10-15 perccel!. 

Itt a vége, fuss el véle. A hátam bekrémezés ellenére szénné égett, de kit érdekel.

Köszönöm a fuvart Steve-nek, Zsókának és Krisztának pedig a támogatást, a segítséget és az egész családnak azt a kellemes légkört, amiben az UB-n is álataluk részem volt. Viszem a "bajnoki"pezsgőt :-))))

11 hozzászólás

dorik 5276 napja

Hajrá Nővérke! Jó formában leszel a VBre. Még egy kemény téli alapozás, és mindenki csak a hátadat nézi jövő nyáron :)

nyaff 5276 napja

Köszönöm Mindenkinek!  Szegény Elek, ha már én adok Neked erőt, akkor cillagom tényleg nagy baj lehet :-)

Elek 5277 napja

Csak lazán, ezt így kell:) Nagyon, nagyon gratulálok. Nem semmi vagy az előzmények ismeretében:) Ez nekünk is erőt ad ám:)

kipage 5278 napja

Gratulálok!! Példaértékű sportteljesítmény!! Én is hasonlóan meg voltam lepődve amikor a dobogó tetejére szólítottak, egy összetett 89. hellyel felnőtt OB-t nyerni.. :)

smarcsu 5278 napja

nagy nagy gratula, látom, a hosszabb távok is bejönnek, sőt minthat még jobban is menne! nagy nagy gratula!!!

nyaff 5278 napja

hihi, a két fiú elment bringázni, a harmadik edzőtáborban nyilazik. Már elrámoltam a kupit, ami hazavárt. Mosógép betárazva, most kávézom, aztán mosógatómalac betárazása, porszívozás és nekiállók lasagnet sűtni, mert az a két fiú kedvence, mert ők megérdemlik. Milyen bajnoki pihiről beszélsz? Az mi??? :-)

mellon 5278 napja

Nagyon gratulok, nagyon ügyi voltéál, cak azt sajnálom, hogy nem ismervén a terepet, nem tudtam többett szurkolni :(  pedig a rózsaszin szalagot is vittem!! És most egy kis pihit megérdemelsz, fogd be a fiúkat főzni, takaritani, vasalni.... Végül is egy bajnoknak kijár az  ünnepi ebéd amit nem ő főzött! :)))

yoyo 5278 napja

íííííííííííí Nahát ez nagyon járt neked bolyhikaaaa :)) Gratulálok nadon nadon tényleg :))))

10-15 perc pedig rengeteg idő :)))

Amatőr 5278 napja

Éljen, szép teljesítmény!

nyaff 5278 napja

Obor!

Köszi! Képzeld, eszembe jutottál, kerestelek is, hiányzott a "kisdudád". Jól vagy?

obor 5278 napja

Ez igen! Gratulálok!!!:-))))