Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:20Távolság
9.74 km Szint: 45 mTempó
05:53 p/km (10.19 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
83
Maximum
178
Edzésleírás
10Kban 5km laza tempó
Nagyon nehezen indult. Már a 4 km bemelegítőbe bele kellett sétálnom vagy 3x. Úgy voltam vele, hogy megindulok, ahogy tudok, ha 5:45 megy csak ,akkor annyi lesz. Elindultam 5:39, jó megpróbálok még egy kilit és még egyet.... végül megcsináltam mind az 5öt és gyorsuló lett a tempó. Talán 5:10 lett az utolsó. Nem tudom mi volt a baj, meleg volt vagy keveset ittam... 🙁
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 45 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 72
Átlagos teljesítmény: 165 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 0.74 | 06:49 | 8.79 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
