Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:03Távolság
13.5 km Szint: 57 mTempó
05:51 p/km (10.25 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
90
Maximum
180
Edzésleírás
4km bemelegítés Timivel beszélgetősen, de még nehezen
10x100/100 itt már jobban mentek a lábaim
4x1000 nem mondom, hogy nagyon laza volt , de ment
4x500 ezt már élveztem, hamar lepörgött
Levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 57 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 87
Átlagos teljesítmény: 202 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 0.5 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
