runner42 34 km Futás 2010-07-16-n 15:06-kor

runner42 futás

2010.07.16 Péntek, 15:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:26:33

Távolság

34 km Szint: 640 m

Tempó

06:05 p/km (9.88 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:47:40,0   0:47:40,0/128
2.   1:22:49,4   0:35:09,4/136
3.   2:16:18,4   0:53:29,0/142
4.   2:36:31,8   0:20:13,4/147
5.   3:26:28,4   0:49:56,6/139

Na ez sem ment könnyen, pedig tíz fokkal volt hűvösebb, mint a városban ;) Az utolsó 10km kínkeserves volt, még az oldalam is megfájdult (ilyet még nem csinált). Azt hiszem ebben a melegben lassan kifutom magamból az összes tartalékot. Imóval futottunk, csak én még rátettem egy 6ost (nem hiányzott;)).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:26:33	34	06:05	9.88	640	83	158	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pecsenye 5099 napja

jó volt ez. nekem.. olvasni:)

Wojtek63 5100 napja

Jó ez! Menni kell!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.