Edzésleírás
Pályán edzettünk.
Bemelegítés után volt 6db 300m 100m pihikkel közte majd pedig 4db 200m ritmusra.
6db 200m lett volna de éreztem a térdem, hogy mintha kezdene fájni és ezért abbahagytam :(
az 1.: 200m 34 sec-es lett a többi pedig 30sec-es.
Majd pedig levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |