Edzésleírás
Péter Horváth
- Normal 30km, wind and sunshine!
- Normàl 30km, szél ès napsütés!teljes táv: 30,01 km; összes idő, 2:49:14,0; átlag pulzus, 147 bit/min; sebesség, 5:38 min/km, Szintemelkedés: 086, PTE: 4,1; EPOC: 160.
Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja
1 kör/lap: Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca – Jávor utca - Szatmár utca - Csaba utca – Csaba úti aluljáró – Liliom utca – Pásztor utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Külső Pozsonyi utca – Temesvár utca – Nárai Külső út – Ferenczy István utca – Áprily Lajos utca – Batsányi János utca – Erdei iskola utca – Középhegyi út – Jégpince út – Kétrózsa köz – Homok út – Kárpáti Kelemen utca – Csónakázó tó (a fitneszpark irányába) – Csónakázó tó parkoló – Deck Bisztró – Csónakázó tó (a két tó között) – Árpád út – Lajta utca – Kárpáti Kelemen utca – Kilátó utca – Pálos Károly utca (földút) – Márton Áron utca (elfelé a dombon) – Ernuszt Kelemen utca.
Muskátli utca - Szent Imre herceg utca - Paragvári út - Váci Mihály utca - Kodály Zoltán utca - Bakó József utca - Faludi Ferenc utca.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 28 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:01 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |