Edzésleírás

ma Szél Tomival kimentünk Polanara(1280m). Eredetileg Látky(1111m)-Polana(1280m) kör lett volna 2700m össz szinttel, de reggel változtattam mert nem éreztem olyan fittnek magam h bírjam a 2 dombot. Lazán mentünk egészen a hegyig...legalábbis én tuti Tomiról nem tom mert a végére megkusnyadt szegény mert elfogyott a vize+ le is defektelt hazafelé. Tavaly a dombon mentem 1 combosat, utsó 7 km-en emelkedik 600m-ert és a 7km-en belül 2.5 lejtő és sík ...szal meredek 1x-2x elgondolkodtam azé amikor megsütött a nap h 80kg-os disznó mit keres a Polanán hőségriadóban De csak feljutottam ott kifeküdtem a napra vagy fél órára + ittam 1 vödör vizet...annyira nem volt jó ízeaztán lefelé óvatosan mentem a "jó út " miatt. Aztán a forgalmas uton amikor megéreztem 1-2 Szlovák+ Lengyel kamion szelét mindjárt felpörgött a lábam Lett volna 1 egész jó kamijon csak akkor állt a kereszteződésben a rendőr és le kellett lassítanom Arra elég volt h siíon 64 utána sokáig nem mentem 50 alá... elég hamar visszaértem Losoncra ...Tomit megvártam mert leszakadt szélárnyékból onnantól lazán Ipolytarnócnak haza...de Tomi leszakadt ...aztán vártam 5 percet + vissza is mentem de sehol nem láttam... de szerencsére délután a városban láttam őt szóval nem rabolták el a cigók
Ahoz képest hogy nem reggeliztem és már somoson éhes voltam ...végigbírtam az edzést... és este 7re azé sikerült bedobni fél liter epres danonet remélem elég lessz hnapra