Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:00Távolság
8.25 km Szint: 252 mTempó
05:35 p/km (10.76 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
119
Maximum
169
Edzésleírás
A jótékonysági futás után volt még 1 óra sárkányhajózás, illetve össze kellett pakolni. De annyira fel voltam pörögve...
Picit csepergett, de elindultam futni. A Zemplén-Trail futóverseny első 4km-es szakaszát oda-vissza. Az első négy 4km masszív emelkedők sora. Nem tudom mi volt velem, de nagyon ment. A Strava szerint saját 2. és 3. legjobb időim voltak egyes szegmenseken. Lefele ahol nem volt túl lejtős az út hagytam, hadd menjek. A meredek szakaszokon azért inkább óvatosan kocogtam. Azért a végére lefőttem. Kalória pótlás megvolt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 252 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 53 | 119 | 150 | 138 | |
| 00:07:06 | 1 | 07:06 | 8.45 | 82 | 119 | 169 | 152 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 65 | 129 | 163 | 156 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 60 | 152 | 169 | 160 | |
| 00:02:04 | 1 | 02:04 | 29.03 | 25 | 133 | 169 | 146 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 1 | 119 | 169 | 147 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 1 | 133 | 153 | 141 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 3 | 122 | 142 | 134 | |
| 00:04:06 | 0.76 | 05:24 | 11.12 | 12 | 123 | 148 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
