h.ági futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
10 kmTempó
07:00 p/km (8.57 km/h)Edzésleírás
Stadion. Bemelegítésként kifutás a stadionhoz+4kör a salakon.kis gimnasztika, 6 repülő. Az edzés 2kör(2,20-as körök)30mp pihi, 1kör (2,10-es kör).Ebből lett volna 4 soroszat. sajnos nagyon nem ment, 3dik sorozatnál feladtam, mert az időket sem tudtam tartani..Levezetésként hazafutás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 10 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
