Edzésleírás
6 km, a végén gimnasztika és 5x100 m dombfutás, köztük pihenő a visszakocogás. A végén 1 km levezető (=8 km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 8 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 |